Ricerca sul Nordic Walking

- Dolore alla schiena

Attività fisica centrata sulla persona per i pazienti affetti da lombalgia: sperimentazione dell'erogazione del servizio. Bloxham, Barter et al. Healthcare. 2016. Lo studio ha concluso che un approccio all'attività fisica multicomponente e incentrato sulla persona (comprendente fitness aerobico, attivazione del core, forza e resistenza muscolare, nordic walking e flessibilità) può essere ottimale per sostenere i pazienti che autogestiscono il LBP.

Effetto del power nordic walking sulla deformazione della colonna vertebrale e sulla scala del dolore analogica visiva in donne anziane con dolore lombare. Park HS, Lee SN, Sung DH, Choi HS, Kwon TD e Park GD. J Phys Ther Sci. 2014 ; 26: 1809-1812. I risultati hanno dimostrato che il dolore lombare è diminuito perché gli arti superiori sono stati utilizzati insieme a quelli inferiori durante gli esercizi eseguiti con i bastoncini nordici (posizione neutra).

Nordic walking supervisionato e non supervisionato nel trattamento della lombalgia cronica: uno studio clinico randomizzato in singolo cieco.
Per quanto riguarda il dolore, la disabilità e le funzioni specifiche del paziente, il gruppo di nordic walking supervisionato ha generalmente ottenuto i risultati migliori, ma non sono state riscontrate differenze statisticamente significative rispetto al gruppo di nordic walking non supervisionato. Hartvigisen et al., 2010

Allenamento autoguidato di camminata veloce con o senza bastoncini: studio randomizzato controllato su donne di mezza età. Kukkonen-Harjula et al. 2007. Scand J Med Sci Sports. 2007 ;17:316-23. Entrambi i metodi NW e W hanno migliorato in modo simile la forma fisica e sono stati fattibili e sicuri.

Benefici per la salute della camminata nordica: una revisione sistematica.
Uno studio di Henkel et al. (2008) ha rilevato l'effetto di concetti di prevenzione selezionati sulla salute funzionale di persone con dolore cronico ricorrente non specifico al collo. È stata osservata una riduzione del dolore cronico aspecifico al collo e un aumento della qualità della vita Tschentscher et al., 2013

- Condizioni della spalla

Effetti dell'allenamento di Nordic Walking su gruppi muscolari selezionati della parte superiore del corpo in lavoratrici d'ufficio: Uno studio randomizzatoKocur, Pospieszna et al.,2017 Lavoro. 12 settimane di allenamento con il Nordic Walking hanno mostrato miglioramenti nella mobilità della spalla e una riduzione della tensione nei seguenti muscoli della spalla nelle lavoratrici d'ufficio: trapezio pars descendens e trapezio medio, infraspinato e latissimus dorsi.

Confronto dell'ampiezza di movimento della spalla durante il Nordic Pole Walking e la camminata generale negli anziani. Kim, Shim, et al., 2017.
I muscoli dell'arto superiore e l'ampiezza di movimento della spalla (ROM) hanno mostrato miglioramenti significativi dopo 6 settimane di nordic pole walking in partecipanti anziani di 65 anni e più rispetto alle loro controparti che praticavano la camminata generale.

Effetti della tecnica di camminata sul carico articolare del ginocchio - OA
Il carico dinamico dell'articolazione del ginocchio è influenzato dalla tecnica di camminata con bastoncini adottata. Nei partecipanti con OA è stata osservata una diminuzione del carico dinamico dell'articolazione del ginocchio quando i bastoncini venivano tenuti lontani dal corpo e veniva applicata una forza verso il basso simile alla tecnica di camminata con i bastoncini ACTIVATOR ℗ . Bechard et al., 2015 (non pubblicato) University of Western Ontario

Effetti del nordic walking e della camminata sui parametri spazio-temporali dell'andatura e sulla forza di reazione al suolo
Rispetto al gruppo di camminatori, il gruppo di nordic walking ha mostrato un aumento della cadenza, della lunghezza della falcata e della lunghezza del passo, e una diminuzione del tempo della falcata, del tempo del passo e della forza di reazione verticale al suolo. Park et al. 2015

Cambiamenti in vivo delle forze di contatto del ginocchio attraverso la modifica dell'andatura
I risultati di questo studio suggeriscono che una configurazione ottimale di bastoncini da trekking bilaterali può ridurre significativamente le forze del ginocchio del compartimento mediale e laterale in individui con osteoartrite mediale del ginocchio. Kinney et al., 2013

Effetti dei bastoncini da passeggio sulla meccanica dell'andatura degli arti inferiori.
Sono state riscontrate differenze nelle variabili cinetiche tra la camminata con e senza bastoncini. L'uso dei bastoncini ha permesso ai soggetti di camminare a una velocità maggiore con forze di reazione verticale al suolo ridotte, forze di reazione verticale dell'articolazione del ginocchio e riduzione dell'impulso angolare dell'estensore del ginocchio e del momento di supporto, a seconda della condizione di poling utilizzata. Willson et al., 2001

- OA dell'anca

- Ictus

Allenamento al tapis roulant nordico per sei settimane rispetto all'allenamento al tapis roulant su equilibrio, andatura e attività della vita quotidiana per i pazienti con ictus: A Randomized Controlled Trial.
Dopo 6 settimane di allenamento, l'equilibrio, l'andatura e le ADL sono migliorate significativamente in entrambi i gruppi, ma l'NTT è stato associato a miglioramenti maggiori rispetto al TT per tutte e 3 le misure. Kang et al., 2016

- Malattia di Parkinson

Il Nordic Walking ripristina l'organizzazione temporale della variabilità dell'andatura nella malattia di Parkinson?Warlop et al., 2017
La camminata nordica per sessioni di 12 minuti sul terreno a una velocità auto-selezionata intorno a una pista ovale indoor di 42 m ha mostrato miglioramenti significativi nella lunghezza del passo e ha ridotto la cadenza dell'andatura senza influenzare la velocità dell'andatura in partecipanti con il morbo di Parkinson.

Sulla base dei risultati, 16 sessioni autogestite di NW possono contribuire a migliorare alcune caratteristiche spazio-temporali dell'andatura e alcuni aspetti della cinetica dell'andatura, soprattutto a livello del ginocchio.Inoltre, sembra che un periodo di pratica di 16 sessioni (45 minuti per sessione) o anche più lungo sia necessario per i principianti del NW, al fine di acquisire una tecnica perfetta e riportare l'andatura a un modello più normale rispetto a quello dei principianti. Zhou, 2016 Tesi Università di Ottawa (non pubblicata)

Impatto dell'esercizio fisico sui tempi di reazione nei pazienti con malattia di Parkinson - dati del Berlin BIG Study.
L'esercizio fisico supervisionato con il Lee Silverman Voice Treatment-BIG o il nordic walking è associato a un miglioramento degli aspetti cognitivi della preparazione al movimento. Ebersbach et al., 2014

Effetti di un programma di flessibilità e rilassamento, della camminata e del nordic walking sulla malattia di Parkinson.
La valutazione dopo il completamento dell'allenamento ha mostrato una riduzione del dolore in tutti i gruppi e un miglioramento dell'equilibrio e della qualità della vita correlata alla salute. La camminata nordica è risultata superiore al programma di flessibilità e rilassamento e alla camminata nel migliorare la stabilità posturale, la lunghezza del passo, il modello di andatura e la variabilità dell'andatura. Reuter et al., 2011

Il nordic walking migliora la mobilità nella malattia di Parkinson.
Questi risultati preliminari suggeriscono che il nordic walking potrebbe rappresentare un modo sicuro, efficace e piacevole per ridurre l'inattività fisica nella malattia di Parkinson e migliorare la qualità della vita. Un ampio studio clinico randomizzato appare ora giustificato. van Eijkeren et al., 2008

- Lesioni da nordic walking

Lesioni da Nordic Pole Walking - Il pollice nel Nordic Walking come nuova entità di lesione
Il Nordic Walking è sicuro. La lesione più frequente nel nordic walking è la distorsione del legamento collaterale ulnare del pollice in seguito a una caduta che il bastoncino agisce come ipomoclisi. La modifica della costruzione dell'impugnatura del bastoncino da nordic walking, l'evitare di aggrapparsi al bastoncino in caso di caduta e l'educazione potrebbero essere misure preventive. Knobloch et al., 2006 Tradotto

Commenti sui pali Urban del Dr. Knobloch, 2014. "I pali Urban appaiono leggeri e con una buona presa. Il design della mano dell'impugnatura offre ancora maggiore sostegno e quindi fornire sicurezza. Le regolazioni del manipolo e della lunghezza sono comode. Nel complesso, la possibilità di soffrire di un pollice da nordic walking è probabilmente ridotta con i bastoncini urbani, soprattutto tra i pazienti affetti da diabete; con una potenziale compromissione dell'equilibrio e della propriocezione". Prof. Dr. med. Karsten Knobloch

- Diabete

Effetti dei programmi di esercizio di Nordic Walking e Pilates sulla glicemia e sul profilo lipidico in donne in postmenopausa sovrappeso e obese in uno studio sperimentale, non randomizzato, open-label, prospettico controllato
L'allenamento all'esercizio fisico secondo il modello NW provoca cambiamenti statisticamente e clinicamente più significativi nei livelli di glucosio e di lipidi di base nel sangue rispetto al Pilates e al solo intervento dietetico. Hagner-Derengowska et al., 2015

Effetti della camminata nordica sui fattori di rischio cardiovascolare in individui in sovrappeso con diabete di tipo 2 e tolleranza al glucosio compromessa o normale.
La camminata nordica ha migliorato le misure antropometriche e la capacità di esercizio. Tuttavia, la camminata nordica non supervisionata potrebbe non fornire un aumento sufficiente dell'intensità dell'esercizio per ottenere benefici definitivi per la salute sui parametri cardiovascolari valutati in questo studio, in particolare per coloro che hanno una regolazione del glucosio disturbata. Fritz et al., 2013

12 settimane di allenamento aerobico e di resistenza senza intervento dietetico non hanno influenzato lo stress ossidativo, ma l'allenamento aerobico ha ridotto l'indice aterogenico in uomini di mezza età con alterata regolazione del glucosio.
Il nordic walking ha ridotto la prevalenza della sindrome metabolica (MetS) e il punteggio MetS. Il miglioramento del profilo lipidico è rimasto un predittore della diminuzione del punteggio MetS solo nel gruppo NW e sembra che il nordic walking abbia effetti più benefici sui rischi di malattie cardiovascolari rispetto all'allenamento RT. Venojärvi M et al., 2013

Benefici per la salute del nordic walking: una revisione sistematica. Il nordic walking esercita effetti benefici sulla frequenza cardiaca a riposo, sulla pressione sanguigna, sulla capacità di esercizio, sul consumo massimo di ossigeno e sulla qualità della vita in pazienti affetti da varie patologie e può quindi essere raccomandato a un'ampia gamma di persone come prevenzione primaria e secondaria. Tschentscher, 2013

Effetti della camminata nordica sulla qualità della vita correlata alla salute in individui in sovrappeso con diabete mellito di tipo 2, tolleranza al glucosio compromessa o normale.
La qualità del sonno e l'IMC sono migliorati nei partecipanti con tolleranza al glucosio normale dopo 4 mesi di camminata nordica, con dolore muscoloscheletrico minimo o nullo rispetto ai soggetti di controllo. Fritz T et al., 2011

Attività fisica in gravidanza e nel periodo di allattamento nelle madri obese. Considerando le raccomandazioni comuni per l'allenamento, nonché le misure di attenzione e le controindicazioni, è auspicabile un moderato allenamento individuale per mantenere la forma fisica e psichica. Molti tipi di sport come il jogging, il nordic walking, il nuoto e il ciclismo, ad esempio, possono essere praticati in gravidanza senza alcun rischio e inoltre promuovono la salute della futura madre e del bambino. Korsten-Reck et al, 2010

- Prevenzione delle cadute

Esplorare gli effetti di un programma di attività fisica e di educazione guidato da un operatore sanitario sugli indicatori fisici e psicologici della prevenzione delle cadute e della successiva vita indipendente
Lo studio è stato condotto su adulti anziani in ambiente rurale che hanno utilizzato bastoni da passeggio e hanno partecipato a esercizi per un periodo di 9 settimane. Le sessioni di esercizi erano basate sul "Programma di prevenzione delle cadute di Otago", ma modificate con l'uso dei bastoncini ^ACTIVATORTM. Si è registrato un cambiamento significativo nei seguenti test: Timed Up and Go, lunghezza della falcata e Single Leg Stork Stand, che sono tutti indicatori del rischio di cadute. Gwynn-Brett & Hudec, 2017 (in corso) Università di Cape Breton

- Adulti anziani

Analisi dell'equilibrio e del modello di andatura con la tecnologia Stepscan Pedway©, in persone di 80 anni e più prima e dopo un programma di nordic walking di 12 settimane con i bastoncini Activator©.
Ipotesi - Si prevede che i partecipanti al programma di nordic walking con i bastoncini Activator© migliorino l'equilibrio misurato con il test di equilibrio BERG e l'oscillazione statica misurata con Stepscan Pedway©. Si prevede inoltre che miglioreranno la velocità dell'andatura e la lunghezza del passo. Migliorando queste variabili si stima che miglioreranno la loro autonomia funzionale e diminuiranno anche il numero di cadute. Ferland & Robbins, 2017 (in corso) Ospedale Ste-Anne's

Effetti a breve e a lungo termine dell'allenamento di nordic walking su equilibrio, mobilità funzionale, forza muscolare e resistenza aerobica tra gli anziani ungheresi che vivono in comunità: uno studio di fattibilità.
L'equilibrio, la mobilità funzionale e la resistenza aerobica sono migliorati significativamente nel gruppo che praticava il nordic walking. Questo studio ha dimostrato che il nordic walking è un'attività fisica semplice, ben tollerata ed efficace per gli anziani in Ungheria. Viraq et al., 2014

Effetti della camminata nordica rispetto alla camminata convenzionale e all'esercizio di resistenza con bande sulla forma fisica negli adulti anziani.
Sebbene tutte le modalità di esercizio abbiano migliorato varie componenti della forma fisica, il nordic walking ha fornito i migliori benefici a tutto tondo, migliorando la forza della parte superiore del corpo, la resistenza cardiovascolare e la flessibilità. Pertanto, il nordic walking è consigliato come modalità efficace ed efficiente di esercizio concomitante per migliorare la forma fisica funzionale complessiva negli anziani. Takeshima et al., 2013

Gli effetti del pole walking sulla salute negli adulti: Una revisione sistematica
a maggior parte degli studi ha riguardato gli effetti del pole walking (PW) sulla forma fisica cardiorespiratoria. La misura psicosociale più frequentemente esaminata è stata la qualità della vita. Tutti gli studi hanno riportato almeno un effetto benefico del PW rispetto al gruppo di controllo. I risultati di questa revisione sistematica indicano che i programmi di PW hanno effetti benefici sia sulla salute fisica che su quella psicosociale in adulti con e senza condizioni cliniche. Fritschi et al., 2012.

Effetto dei bastoni da passeggio sulla stabilità dinamica dell'andatura sugli anziani
Studio della Texas Women's University, che ha concluso che i bastoncini da passeggio forniscono una maggiore stabilità dell'andatura sia a velocità preferita che veloce. Kwon, Silver, Ryu, Yoon, Newton & Shim, 2006 (non pubblicato)

- Stenosi spinale

I bastoni Activator possono essere utilizzati nella riabilitazione dopo un intervento chirurgico alla colonna vertebrale? Studio pilota del Regno Unito
Questo studio pilota valuterà la postura di adulti sani quando camminano con i bastoncini Activator rispetto alle stampelle a gomito e ai bastoni da passeggio, con l'obiettivo di ottenere la postura più eretta possibile. Se si scopre che migliorano la postura, i bastoncini Activator possono essere l'ausilio desiderato per la deambulazione dopo un intervento chirurgico alla colonna vertebrale, con l'obiettivo di aumentare la distanza di mobilità e i livelli di esercizio. In base ai risultati del progetto pilota, verranno condotti ulteriori studi con i pazienti che utilizzano i bastoncini. Bruce (in corso), Royal National Orthopedic Hospital, Regno Unito

- Fibromialgia

Il nordic walking ad intensità moderata-alta migliora la capacità funzionale e il dolore nella fibromialgia? Uno studio prospettico randomizzato e controllato.
L'esercizio aerobico di intensità moderata-alta mediante la camminata nordica due volte alla settimana per 15 settimane è risultato essere una modalità di esercizio fattibile, che ha portato a un miglioramento della capacità funzionale e a una diminuzione del livello di limitazioni dell'attività. La gravità del dolore non è cambiata nel tempo durante il periodo di esercizio. Mannerkorpi et al., 2010

- BPCO

Il nordic walking con i bastoncini Activator aumenta la tolleranza all'esercizio nei soggetti con BPCO rispetto ai controlli sani
Il VO2, il dispendio energetico, la frequenza cardiaca e la ventilazione al minuto erano tutti significativamente più elevati nei partecipanti che utilizzavano i bastoncini Activator. Tuttavia, la distanza percorsa durante un 6MWT era più breve quando i pazienti con BPCO camminavano con i bastoncini ACTIVATOR℗. Le valutazioni della dispnea e dell'affaticamento delle gambe erano simili quando si camminava con o senza bastoncini.

Antoniades, Lim, Gandhi, Montambault, Ricci & Spahija, 2015 (studio attuale) Università McGill

- Cancro

Stick Together: Un intervento di gruppo di Nordic Walking per le sopravvissute al cancro al seno.
La vitalità delle pazienti è migliorata, mentre la gravità dei sintomi della spalla e le limitazioni nelle attività quotidiane sono diminuite. I dati goniometrici indicano che il range di movimento (flessione in avanti, abduzione e rotazione esterna) della spalla colpita è migliorato significativamente entro dieci settimane dall'allenamento. I risultati di questo studio esplorativo suggeriscono che il Nordic Walking è uno strumento fattibile e potenzialmente valido per la riabilitazione delle pazienti con tumore al seno. Fischer et al., 2015

Gli effetti del pole walking sul linfedema del braccio e sulla forma fisica cardiovascolare in donne trattate per cancro al seno: uno studio pilota e di fattibilità.
I risultati hanno indicato una riduzione significativa del volume totale del braccio con linfedema, del volume assoluto del linfedema e del volume relativo del linfedema. Sono state riscontrate riduzioni significative della frequenza cardiaca e della valutazione della tensione del braccio. Jönsson & Johansson, 2014

Effetti di forme selezionate di attività fisica sulla postura del corpo nel piano sagittale in donne dopo il trattamento del cancro al seno.
Cambiamenti posturali equilibrati sono stati individuati solo tra le donne del gruppo Nordic Walking. Hanuszkiewicz et al., 2014

Effetti dell'esercizio fisico sull'HRV nei pazienti oncologici
L'esercizio fisico migliora la regolazione autonomica cardiaca dei pazienti affetti da tumore durante e dopo il trattamento acuto. A causa dell'associazione tra parametri HRV più elevati e sopravvivenza prolungata nei pazienti oncologici, il miglioramento del controllo autonomo può essere un obiettivo importante dell'esercizio fisico. Niederer et al., 2012

Gli effetti del bastone da passeggio sulla funzionalità della spalla nelle sopravvissute al cancro al seno.
I dati suggeriscono che l'uso di un bastone da passeggio per 8 settimane ha migliorato significativamente la resistenza muscolare della parte superiore del corpo. Sprod et al., 2005

Favorisce la postura eretta e l'attivazione dei muscoli posteriori delle spalle e del tronco
(Hanuszkiewicz et al 2015, Sprod et al 2005)

Miglioramento dellaforza e del ROM della spalla e della parte superiore del corpo (Sanchez-Lastra et al 2019)

Favorisce l'attivazione della pompa muscolare per il drenaggio linfatico

Aiuta la gestione del peso (Tschentscher et al 2013)

Può scaricare le articolazioni dolorose nell'artralgia associata agli inibitori dell'aromatasi (Fields et al 2016)

L'esercizio con i pesi e la resistenza può favorire la densità ossea

Può migliorare la stabilità nei pazienti con neuropatia periferica che colpisce i piedi.

Può essere socievole, di supporto e continuato come parte di uno stile di vita sano (Fischer et al 2015)

Cardiaco

Studio randomizzato sulla camminata nordica in pazienti con insufficienza cardiaca da moderata a grave.
Uno studio pubblicato dall'University of Ottawa Heart Institute ha concluso che la camminata con i bastoncini è superiore alla riabilitazione cardiaca standard, anche per i pazienti con insufficienza cardiaca lieve o moderata. Keast et al., 2013

L'influenza dell'esercizio fisico sistematico limitato dal polso sui parametri del sistema cardiovascolare in pazienti di età superiore ai 65 anni.
L'esercizio fisico sistematico NW limitato dal polso ha avuto un effetto benefico sulle prestazioni fisiche degli anziani, valutate con i principali parametri. Un breve programma di 6 settimane di esercizi di resistenza ha avuto un effetto ipotensivo negli anziani di età superiore ai 65 anni. Chomiuk et al., 2013

Effetti dell'allenamento al nordic walking sulla capacità di esercizio e sulla forma fisica in uomini che partecipano a una riabilitazione cardiaca precoce e a breve termine dopo una sindrome coronarica acuta: uno studio controllato.
Il nordic walking può migliorare la capacità di esercizio, la resistenza della parte inferiore del corpo e la coordinazione dei movimenti nei pazienti con buona tolleranza all'esercizio che partecipano a una riabilitazione precoce e a breve termine dopo una sindrome coronarica acuta. Kocur et al., 2009

Variazioni del livello di VO2max, dei lipidi nel sangue e della circonferenza vita in risposta a un allenamento di resistenza moderato in funzione dell'invecchiamento ovarico.
Alla coorte è stato somministrato un programma di nordic walking di moderata intensità della durata di 12 settimane. Le riduzioni significative di BMI, TF, LDL, TG e WC e l'aumento di HDL nelle donne in premenopausa e in perimenopausa indicano il ruolo eccezionale che l'allenamento di resistenza moderato, scelto in modo appropriato, può svolgere nella qualità della vita quotidiana delle donne in perimenopausa. Hagner et al., 2009

- Benessere sul posto di lavoro

Lo stress da camminata: Studio di ricerca sul poling urbano nel campus
Nuovo studio in corso per determinare se l'urban poling (noto anche come nordic walking) è un programma di fitness adatto al luogo di lavoro per affrontare il benessere generale dei dipendenti dell'Università di Guelph-Humber e dell'Humber College. Coutinho (in corso) COMUNE DI HUMBER

- Obesità

L'influenza di un programma di allenamento-riabilitazione al nordic walking di dieci settimane sul livello di lipidi nel sangue di donne in sovrappeso e obese in postmenopausa.
Dopo 10 settimane di riabilitazione NW è stato osservato che le partecipanti hanno perso peso e il loro indice di massa corporea è diminuito. La riabilitazione condotta secondo il modello NW ha prodotto cambiamenti statisticamente significativi nei lipidi di base nel sangue, aumentando notevolmente la percentuale di persone che hanno raggiunto il livello raccomandato di lipidi nel sangue. Le persone obese sono state caratterizzate da una minore perdita di peso in seguito alla riabilitazione. Hagner-Derengowska M et al, 2015

Efficacia del nordic walking nella gestione dell'obesità
L'attività di nordic walking nelle donne obese consente di aumentare l'intensità dell'esercizio e l'aderenza a un programma di allenamento senza aumentare la percezione dello sforzo, con conseguente miglioramento della capacità aerobica. Figard-Fabre ^H1 et al., 2011

Risposte fisiologiche e percettive alla camminata nordica in donne obese di mezza età rispetto alla camminata normale.
L'uso dei bastoncini da NW (nordic walking) ha aumentato le risposte fisiologiche a una determinata velocità, ma ha diminuito l'RPE (tasso di sforzo percepito) rispetto alla W (camminata) a livello inclinato. Inoltre, questo è il primo studio che dimostra che un periodo di apprendimento della tecnica NW ha permesso di migliorare la differenza tra EC (costo energetico) con i bastoncini NW rispetto alla condizione di camminata e di diminuire l'RPE quando si usano i bastoncini NW. Pertanto, sebbene richieda un apprendimento specifico della tecnica, il NW potrebbe essere considerato un'attività fisica interessante con un'importante applicazione per la salute pubblica. Figard-Fabre et al, 2010.

Benefici per la salute della camminata nordica: una revisione sistematica.
L'analisi attuale ha rivelato che, per quanto riguarda gli effetti a breve e lungo termine sulla frequenza cardiaca, sul consumo di ossigeno, sulla qualità della vita e su altre misure, la camminata nordica è superiore alla camminata veloce senza bastoncini e, in alcuni endpoint, al jogging. Il nordic walking esercita effetti benefici sulla frequenza cardiaca a riposo, sulla pressione sanguigna, sulla capacità di esercizio, sul consumo massimo di ossigeno e sulla qualità della vita in pazienti con diverse patologie e può quindi essere raccomandato a un'ampia gamma di persone come prevenzione primaria e secondaria. Tschentscher et al., 2013

- Salute mentale

Attività fisica dei pazienti depressi e loro motivazione all'esercizio: Nordic Walking nella pratica familiare.
Il nordic walking ha aumentato l'attività fisica dei pazienti e ha migliorato il loro umore. Suija et al., 2009

Effetti acuti di una singola sessione di esercizio fisico moderato sul benessere psicologico di pazienti con disturbo affettivo durante il trattamento ospedaliero.
Una singola sessione di nordic walking autogestita ma supervisionata sembra essere efficace nel migliorare il benessere psicologico acuto dei pazienti con disturbo affettivo. Stark et al., 2012

- Menopausa

Effetti dei programmi di esercizio di Nordic Walking e Pilates sulla glicemia e sul profilo lipidico in donne in postmenopausa sovrappeso e obese in uno studio sperimentale, non randomizzato, in aperto, controllato prospetticamente.
L'allenamento con l'esercizio fisico secondo il modello NW provoca cambiamenti statisticamente e clinicamente più significativi nei livelli di glucosio e di lipidi di base nel sangue rispetto al Pilates e al solo intervento dietetico. Hagner-Derengowska et al., 2015

- Demenza

Progetto di fattibilità clinica: Programma di camminata all'aperto con i bastoncini ^ActivatorTM e loro impatto sull'equilibrio, la forza muscolare, il rischio di cadute e la salute delle ossa dei veterani residenti in un centro di assistenza a lungo termine
I camminatori all'aperto affetti da demenza hanno utilizzato i bastoncini ACTIVATOR ℗ in un approccio riabilitativo geriatrico innovativo. Questi dati suggeriscono che l'uso dei bastoncini ACTIVATOR℗ contribuisce al rafforzamento degli arti superiori migliorando l'equilibrio e potrebbe ridurre il rischio di cadute degli utenti. La densità ossea, la velocità di deambulazione e la forza degli arti inferiori sono state mantenute, il che è clinicamente significativo per gli individui di questa popolazione. Chassé, Germain, Ferland & Gareau, 2015 (in corso) Ospedale Ste-Anne

- Malattia arteriosa periferica

I bastoncini nordici migliorano immediatamente la distanza da percorrere a piedi nei pazienti con claudicatio intermittens.
Questi risultati dimostrano che il Nordic Pole Walking (NPW) consente immediatamente ai pazienti con claudicatio intermittens di camminare più a lungo con meno dolore, nonostante un carico di lavoro più elevato. La NPW potrebbe anche essere un'utile strategia di esercizio per migliorare la forma cardiovascolare dei pazienti con claudicatio intermittens. Oakley et al., 2008

- LTC

Efficacia dell'Urban Poling con ACTIVATOR℗ Pali per i residenti delle strutture di assistenza a lungo termine

Sebbene la dimensione del campione fosse troppo piccola per trovare risultati significativi, sono stati riscontrati miglioramenti nella forza delle gambe e del nucleo dei partecipanti, nella flessibilità, nelle capacità di equilibrio e nel funzionamento fisico percepito durante un programma di poling urbano di otto settimane con i bastoni ACTIVATOR℗. MacPhee & Unwin, tesi di laurea 2009 (non pubblicata) Università Wilfrid Laurier