L’activité physique régulière aide à réguler la glycémie et à augmenter la sensibilité à l’insuline. Plus il y a de muscles utilisés pendant l’exercice, plus les avantages seront importants. Cela fait de la pole urbaine l’une des meilleures formes de fitness, car elle utilise 90 % des muscles et a le potentiel de brûler jusqu’à 46 % de calories en plus, tout en fournissant à la fois un entraînement cardiovasculaire et musculaire. La recherche montre qu’une activité telle que la police urbaine a le potentiel de ralentir la progression du diabète de type 2 et même de prévenir son apparition. La pole urbaine peut également être une excellente option pour les femmes enceintes et allaitantes, car c’est un mode d’exercice sûr qui peut réduire le risque de développer un diabète gestationnel.