Fällt es Ihnen schwer, Ihr regelmäßiges Lauftraining durchzuhalten? Eine neue Studie der Universität von Sherbrooke in Sherbrooke, Quebec, zeigt, dass das Walking-Training im Freien Ihnen helfen kann, in der Spur zu bleiben. Und wenn Sie schon dabei sind, können Sie mit Nordic-Walking-Stöcken noch mehr für Ihre Gesundheit tun, wie mehrere weitere Studien zeigen.
Dies ist auch die Botschaft, die Sie bei der Präsentation "Urban Poling and Cardiac Rehabilitation" am 30. April von 18:30 bis 20:30 Uhr im Andrea Ristorante, 3194 Boul. St-Joseph, Lachine, Quebec.
Die Veranstaltung wird vom West Island Cardiac Wellness Program präsentiert. Die Gastredner sind Dr. Mladen Palaic (Chefarzt der Kardiologie am Lakeshore General Hospital, Pointe-Claire, Que.), Dr. Agnes Coutinho, (PhD Endokrinologie und Leiterin der Gesundheitsförderung bei Urban Poling Inc.) und Marianne Lacharite-Lemieux (MSc Physical Activity Sciences).
Diejenigen, die im Freien trainieren, haben deutlich mehr Spaß an ihrem Workout als diejenigen, die in geschlossenen Räumen schwitzen, sagt Marianne Lacharité-Lemieux, Mitautorin der Studie der Universität Sherbrooke. "Unsere Forschung zeigt, dass Bäume, der Himmel, das Wasser und die Geräusche der Natur ein positiveres Trainingsumfeld schaffen, und wenn Menschen eine Trainingserfahrung genießen, führt dies zu regelmäßigerem Training.
Die Europäer wissen seit langem um die Vorteile des Nordic Walking, und es gibt seit mindestens 15 Jahren positive Forschungsergebnisse, die diese dem Skilanglauf ähnliche Aktivität unterstützen, sagt Dr. Coutinho: "Studien zeigen, dass Nordic Walking im Vergleich zum Gehen ohne Stöcke die Gewichtsabnahme beschleunigt, den Blutdruck senkt, die Cholesterinwerte verbessert und die körperliche Leistungsfähigkeit erhöht." Sie betont, dass die richtige Technik entscheidend ist, um die Vorteile voll auszuschöpfen.
Die Eintrittskarten für die Veranstaltung kosten 45 $ und beinhalten ein Abendessen, eine Spendenquittung über 25 $ und die Möglichkeit, ein Paar Urban Poling Nordic Walking-Stöcke für 69,99 $ (Einzelhandelswert 99,99 $) zu erwerben. Um sich anzumelden, kontaktieren Sie Agnes Cartier unter 514-799-6104 oder wicwp@yahoo.ca.
Über Urban Poling Inc.
Urban Poling Inc. mit Sitz in Vancouver vertreibt und entwirft fünf Arten von Hochleistungs-Nordic-Walking-Stöcken, die alle über ergonomische und leicht zu handhabende trägerlose Griffe verfügen. Urban Poling Inc. ist der größte Vertreiber von Nordic-Walking-Stöcken in Kanada und bietet das einzige Nordic-Walking-Trainingsprogramm an, das von den neun größten kanadischen Fitness- und Gesundheitsorganisationen anerkannt ist. Das Unternehmen vertreibt seine Produkte über Einzelhändler und online und hat mehr als 2.500 Ausbilder zertifiziert. Weitere Informationen finden Sie unter www.urbanpoling.com.
Über das West Island Cardiac Wellness Programm
Die gemeinnützige West Island Cardiac Wellness Program Inc. mit Sitz in Montreal bietet ein maßgeschneidertes Rehabilitationsprogramm für Menschen mit koronarer Herzkrankheit an, das Bewegung, Aufklärung, Unterstützung und Ermutigung miteinander verbindet. Weitere Informationen erhalten Sie unter wicwp@yahoo.ca oder 514-799-6104.