Masz trudności z regularnym chodzeniem? Nowe badanie przeprowadzone przez University of Sherbrooke w Sherbrooke w Quebecu pokazuje, że trening na świeżym powietrzu może pomóc w utrzymaniu się na dobrej drodze. A skoro już przy tym jesteś, dodaj kijki do nordic walking, aby zwiększyć korzyści zdrowotne, jak wynika z kilku dodatkowych badań.
To samo przesłanie usłyszysz podczas prezentacji "Urban Poling i rehabilitacja kardiologiczna", która odbędzie się 30 kwietnia w godzinach 18:30-20:30 w Andrea Ristorante, 3194 Boul. St-Joseph, Lachine, Quebec.
Wydarzenie jest organizowane przez West Island Cardiac Wellness Program. Gośćmi będą dr Mladen Palaic (ordynator kardiologii w Lakeshore General Hospital, Pointe-Claire, Que.), dr Agnes Coutinho (doktor endokrynologii i dyrektor ds. promocji zdrowia w Urban Poling Inc.) oraz Marianne Lacharite-Lemieux (magister nauk o aktywności fizycznej).
Osoby ćwiczące na świeżym powietrzu czerpią znacznie więcej przyjemności z treningów niż ci, którzy pocą się w pomieszczeniach, mówi współautorka badania Marianne Lacharité-Lemieux z Uniwersytetu Sherbrooke. "Nasze badania pokazują, że drzewa, niebo, woda i dźwięki natury tworzą bardziej pozytywne środowisko do ćwiczeń, a kiedy ludzie cieszą się ćwiczeniami, prowadzi to do bardziej regularnych ćwiczeń".
Europejczycy od dawna rozumieją korzyści płynące z nordic walking, a co najmniej 15 lat pozytywnych badań wspiera aktywność podobną do narciarstwa biegowego, mówi dr Coutinho: "Badania pokazują, że w porównaniu do chodzenia bez kijków, nordic walking przyspiesza utratę wagi, obniża ciśnienie krwi, poprawia poziom cholesterolu we krwi i zwiększa wydolność wysiłkową". Podkreśla, że ćwiczenie właściwej techniki jest kluczem do czerpania pełnych korzyści.
Bilety na wydarzenie kosztują 45 USD i obejmują kolację, charytatywny paragon podatkowy w wysokości 25 USD oraz możliwość zakupu pary kijków do nordic walking Urban Poling za 69,99 USD (wartość detaliczna 99,99 USD). Aby wziąć udział w wydarzeniu, należy skontaktować się z Agnes Cartier pod numerem 514-799-6104 lub adresem wicwp@yahoo.ca.
O Urban Poling Inc.
Firma Urban Poling Inc. z siedzibą w Vancouver zajmuje się dystrybucją i projektowaniem pięciu rodzajów kijków do nordic walking o wysokiej wydajności, wszystkie z ergonomicznymi i łatwymi w obsłudze uchwytami bez pasków. Jest największym dystrybutorem kijków do nordic walking w Kanadzie i oferuje jedyny program szkolenia instruktorów nordic walking uznawany przez dziewięć największych kanadyjskich organizacji fitness i zdrowia. Sprzedaje swoje produkty za pośrednictwem sprzedawców detalicznych i online oraz certyfikowała ponad 2500 instruktorów. Więcej informacji można znaleźć na stronie www.urbanpoling.com.
Informacje o programie West Island Cardiac Wellness
Organizacja non-profit West Island Cardiac Wellness Program Inc. z siedzibą w Montrealu oferuje dostosowany do potrzeb program rehabilitacji kardiologicznej, który łączy ćwiczenia, edukację, wsparcie i zachętę dla osób z chorobą niedokrwienną serca. Aby uzyskać więcej informacji, skontaktuj się z wicwp@yahoo.ca lub 514-799-6104.