Es gibt immer mehr Belege dafür, dass der Aufenthalt im Freien und in natürlicher Umgebung aufgrund seiner erholsamen Eigenschaften positive Auswirkungen auf die geistige Gesundheit hat - er ermöglicht es uns, uns zu erneuern, zu erfrischen und neue Energie zu tanken! Städtische Umgebungen hingegen sind völlig anders und haben den gegenteiligen Effekt, weil die Energie aller darauf verwendet wird, mit der ständigen Stimulation fertig zu werden, was zu kognitiver Ermüdung führt. Es ist allgemein bekannt, dass Menschen in einer natürlichen Umgebung viel entspannter und glücklicher sind, weil das Leben dort langsamer verläuft und es weniger Ablenkungen gibt. Forscher glauben, dass wir uns in einer natürlichen Umgebung leichter konzentrieren können, dass sich unsere allgemeine Funktionsfähigkeit und die Selbstregulierungsprozesse im kognitiven Bereich verbessern und dass wir gleichzeitig dem Alltagsstress entfliehen und uns wie auf einer kleinen Flucht fühlen können.
Jeder weiß, dass Bewegung sowohl der körperlichen als auch der geistigen Gesundheit förderlich ist. Dies belegen Untersuchungen zu Depressionen und Angstzuständen, die zeigen, dass sie die Stimmung verbessern und Angstzustände verringern. Der Grund dafür ist, dass Sport im Gehirn wohltuende Botenstoffe (Endorphine) freisetzt, die das Wohlbefinden steigern können. Ebenso wie die Natur lenkt Bewegung von Sorgen ab, baut Stress ab und kann dazu beitragen, negative Gedanken, die zu Depressionen und Angstzuständen führen, in Schach zu halten.
Urban Poling ist eine unterhaltsame und einfache Möglichkeit, Bewegung mit der natürlichen Umgebung zu verbinden und die geistige Gesundheit zu fördern. Es ist eine hervorragende Form der aeroben Bewegung, bei der bis zu 90 % der Muskeln beansprucht werden und bis zu 46 % mehr Kalorien verbrannt werden als beim Gehen allein! Wenn Sie sich auf Natur- und Wanderwege begeben, sollten Sie darauf achten, dass die Karbidstahlspitzen für eine bessere Traktion auf unebenem Gelände wie Gras, Kies und Sand ausgelegt sind. Nehmen Sie also den weniger befahrenen Weg und profitieren Sie von den erholsamen Vorteilen einer natürlichen Umgebung und den Vorteilen dieser Form von Fitness. Urban Poling ist ein hervorragender Weg, um sich um sich selbst zu kümmern - um Körper und Geist!
