Es ist nicht ungewöhnlich, jemanden mit einem Stock vorbeigehen zu sehen, der auf diesen Stock angewiesen ist, um Gleichgewicht und Stabilität zu gewährleisten. Aber wundern Sie sich nicht, wenn Sie jemanden sehen, der mit speziellen Walking-Stöcken auf der Straße an Ihnen vorbeiflitzt. Genau so sieht es aus, wenn Sie an einer Fitnessaktivität namens Urban Poling (auch Nordic Walking genannt) teilnehmen. Stellen Sie sich eine Art Skilanglauf (ohne Skier) in einer städtischen Umgebung vor!
ACTIVATOR-Stöcke sind eine spezielle Art von Gehstöcken, die von einem kanadischen Ergotherapeuten speziell für die Rehabilitation und ein aktives Leben entwickelt wurden. Sie erfreuen sich immer größerer Beliebtheit bei Menschen, die Stürzen vorbeugen wollen , indem sie aktiv bleiben. Einer dieser Menschen ist Bob Lewis, der sich selbst wie folgt beschreibt:
Ich bin 61 Jahre alt, übergewichtig, habe Typ-2-Diabetes und bin ein paar Mal mit dem Knöchel umgeknickt.
Jetzt, mit den ACTIVATOR-Stöcken, habe ich keine Probleme mehr mit dem Gleichgewicht, wunden Füßen oder beim
bergab. Ich genieße das Gehen, weil ich keine Angst mehr vor Verletzungen habe."
Interessant ist, dass vielleicht die Die meisten wertvoller Aspekt von 
Das Besondere an den Stöcken ist, dass sie ein Aussehen und eine Haptik haben, die ein aktives Leben auf eine Art und Weise repräsentieren, wie es bei herkömmlichen Hilfsmitteln, wie z. B. Stöcken, nicht der Fall ist. Vierzehn Jahre nach der Entwicklung der Activator Stöcke haben viele sie als genau das angenommen - ein Hilfsmittel zur Förderung eines aktiven Lebens. Letty Kurucz stimmt dieser Auffassung von Gehstöcken zu. Sie erinnert sich, dass sie sich deprimiert und entmutigt fühlte, als ihr Orthopäde ihr einen Stock für ihr schmerzendes Kniegelenk empfahl, da sie sich im Alter von 42 Jahren als behindert und unfähig sah, ihr Gewicht aktiv zu kontrollieren. Sie fühlte sich hilflos, bis sie jemanden beim Stadtbummel sah. In diesem Moment, erinnert sie sich, kam ihr ein Wort in den Sinn: "Fähigkeit".
Sie fragen sich vielleicht, welche Vorteile das Gehen mit diesen speziellen Stöcken hat? Das fragte sich die Gründerin von Urban Poling Inc. und Ergotherapeutin Mandy Shintani, nachdem ein schwedischer Nachbar die Gesundheit der Skandinavier auf ihre Kultur des Gehens und insbesondere des Nordic Walking zurückführte. Mandy war überrascht, als sie unabhängige Forschungsstudien fand, die zahlreiche Vorteile des Poling in Bezug auf Schlüsselfaktoren im Zusammenhang mit der Sturzprävention aufzeigten (im Dezember 2019 sind mehr als 280 auf PubMed aufgelistet!). Zum Beispiel: Verbesserung der Rumpfkraft, der Stabilität, der Körperhaltung, des Gleichgewichts und auch des Selbstvertrauens beim Gehen. Das Gehen mit Stöcken bietet diese Vorteile, da etwa 90 % der Muskeln eines Gehers beansprucht werden. Die Walker schwingen aktiv ihre Arme und Schultern, während sie bei jedem Schritt auf die Griffkante der Stöcke drücken. Dadurch wird die zentrale Bauchmuskulatur angespannt und der ganze Körper trainiert.
Erkrankungen wie Osteoporose, Parkinson, ABI und MS führen typischerweise zu einer gebückten Haltung und einem schlurfenden Gangbild, was zwei Faktoren sind, die erhöhen. das Risiko von Stürzen. ACTIVATOR-Stöcke unterstützen eine gute Körperhaltung durch beidseitige Unterstützung und ermutigen den Gehenden, aufrecht zu bleiben und die Füße anzuheben.
Leider ist es im Winter wegen der rauen und rutschigen Straßenverhältnisse schwieriger, zu Fuß zu gehen. Infolgedessen berichten viele ältere Menschen, dass sie sich manchmal in ihren Häusern eingeschlossen fühlen. Obwohl das Gehen auf Eis nicht empfohlen wird, gibt es einige Strategien, um im Winter sicherer zu gehen. Zum Beispiel kann man die Gummispitze von den ACTIVATOR-Stöcken abnehmen und die darunter liegende Hartmetallspitze verwenden, und man sollte mit festem Schuhwerk und gutem Profil gehen.
Mit Blick auf die Sicherheit entwickelte Mandy die ACTIVATOR-Stöcke mit verschiedenen Merkmalen zur Verbesserung des Gleichgewichts und der Tragfähigkeit des Gewichts. Weitere Informationen über die Forschung zu den patentierten ACTIVATOR-Stöcken und die Gehtechnik zur Verbesserung des Gleichgewichts finden Sie unter www.urbanpoling.com
Ganz gleich, ob Sie gerne spazieren gehen und nach einer Möglichkeit suchen, Ihre Spaziergänge optimal zu nutzen, oder ob Sie eine Lösung zur Sturzprävention für Ihre Kunden suchen, eines ist sicher: Wenn Sie Ihren Spaziergang mit einem Satz spezieller Stöcke ergänzen, könnte das genau die richtige Lösung sein!