Il n'est pas rare de voir quelqu'un se promener avec une canne, dont il dépend pour son équilibre et sa stabilité. Mais ne soyez pas surpris si vous voyez quelqu'un passer devant vous dans la rue, propulsé par des bâtons de marche spécialisés. C'est exactement ce à quoi ressemble la pratique d'une activité physique appelée Urban Poling (ou marche nordique). Il s'agit d'une forme de ski de fond (sans les skis) en milieu urbain !
Les bâtons ACTIVATOR sont des bâtons de marche spécialisés, conçus par un ergothérapeute canadien pour la rééducation et la vie active. Elle continue de gagner en popularité parmi les personnes qui cherchent à prévenir les chutes en restant actives. L'une de ces personnes est Bob Lewis, qui se décrit ainsi :
J'ai 61 ans, je suis en surpoids, je souffre de diabète de type 2 et je me suis tordu la cheville à plusieurs reprises.
Maintenant, avec les bâtons ACTIVATOR, je n'ai plus de problèmes d'équilibre, de pieds douloureux ou de descente.
de descente. J'aime marcher parce que je n'ai pas peur de me blesser.
Il est intéressant de noter que la le plus l'aspect précieux de la 
Les bâtons activateurs ont un aspect et un toucher qui représentent la vie active d'une manière que les appareils d'assistance traditionnels, comme les cannes, n'ont pas. Quatorze ans après la mise au point des bâtons activateurs, nombreux sont ceux qui les considèrent comme un outil de promotion de la vie active. Letty Kurucz est d'accord avec cette perception des bâtons de marche. Elle se souvient que lorsque son chirurgien orthopédiste lui a recommandé une canne pour son articulation douloureuse du genou, elle s'est sentie déprimée et découragée, se considérant comme handicapée à l'âge de 42 ans et incapable de gérer activement son poids. Elle s'est sentie impuissante jusqu'à ce qu'elle voie quelqu'un faire du poling urbain. À ce moment-là, elle se souvient qu'un mot lui est venu à l'esprit : "Capacité".
Vous vous demandez peut-être quels sont les avantages de marcher avec ces bâtons spécialisés ? C'est ce que s'est demandé Mandy Shintani, fondatrice d'Urban Poling Inc. et ergothérapeute, après qu'un voisin suédois eut attribué la santé des Scandinaves à leur culture de la marche et, en particulier, de la marche nordique. Mandy a été surprise de trouver des études de recherche indépendantes montrant de nombreux avantages de la marche avec bâtons dans les facteurs clés liés à la prévention des chutes (en décembre 2019, il y en a plus de 280 répertoriés sur PubMed !). Par exemple : amélioration de la force centrale, de la stabilité, de la posture, de l'équilibre et aussi de la confiance en soi pour la marche. La marche avec des bâtons offre ces avantages car elle sollicite environ 90 % des muscles du marcheur. Les marcheurs balancent activement leurs bras et leurs épaules tout en appuyant sur le rebord des poignées des bâtons à chaque pas. Ce faisant, il contracte les muscles abdominaux de base, ce qui lui permet de faire un entraînement complet.
Des affections telles que l'ostéoporose, la maladie de Parkinson, l'infarctus du myocarde et la sclérose en plaques entraînent généralement une posture voûtée et une démarche traînante, qui sont deux facteurs de risque pour la santé. augmenter le risque de chutes. Les poteaux ACTIVATOR favorisent une bonne posture en apportant un soutien bilatéral tout en encourageant le marcheur à rester droit et à lever les pieds.
Malheureusement, l'hiver présente davantage de difficultés pour marcher en raison de l'état rugueux et glissant des routes. Par conséquent, de nombreuses personnes âgées se sentent parfois enfermées dans leur maison. Bien qu'il ne soit pas recommandé de marcher sur la glace, il existe quelques stratégies pour marcher en toute sécurité en hiver. Par exemple, enlever la pointe en caoutchouc des bâtons ACTIVATOR et utiliser la pointe en acier au carbure en dessous, et marcher avec des chaussures de soutien et de bonnes semelles.
Dans un souci de sécurité, Mandy a développé les bâtons ACTIVATOR qui présentent plusieurs caractéristiques permettant d'améliorer l'équilibre et la capacité à supporter le poids. Pour en savoir plus sur les recherches menées sur les bâtons brevetés ACTIVATOR et sur la technique de marche conçue pour améliorer l'équilibre, consultez le site www.urbanpoling.com.
Que vous aimiez marcher et que vous cherchiez un moyen de tirer le meilleur parti de vos promenades ou que vous cherchiez une solution pour prévenir les chutes chez vos clients, une chose est sûre : l'ajout d'un jeu de bâtons spécialisés à votre promenade pourrait bien être la solution !