Urban Poling jako innowacyjna interwencja w walce z cukrzycą
Regularna aktywność fizyczna pomaga regulować poziom glukozy we krwi i zwiększa wrażliwość na insulinę. Im więcej mięśni jest używanych podczas ćwiczeń, tym większe będą korzyści. To sprawia, że Urban Poling jest jedną z najlepszych form fitnessu, ponieważ zapewnia trening całego ciała i może spalić do 46% więcej kalorii, zapewniając jednocześnie trening sercowo-naczyniowy i siłowy. Badania sugerują, że aktywność taka jak Urban Poling może spowolnić postęp cukrzycy typu 2, a nawet zapobiec jej wystąpieniu. Urban Poling może być również świetną opcją dla kobiet w ciąży i karmiących piersią, ponieważ jest to bezpieczny sposób ćwiczeń, który może zmniejszyć ryzyko rozwoju cukrzycy ciążowej.
Ponadto wykazano, że ćwiczenia aerobowe i trening obwodowy zmniejszają ryzyko rozwoju powikłań związanych z cukrzycą typu 2. Niedawne badanie dotyczące wpływu programu nordic walking na otyłych dorosłych z cukrzycą typu 2 i bez cukrzycy typu 2 zostało przeprowadzone w celu określenia skuteczności nordic walking jako terapii ruchowej.
Wyniki pokazują, że nordic walking jest tak samo skuteczny jak konwencjonalny program oparty na siłowni, aby poprawić kontrolę masy ciała, parametry składu ciała, elastyczność mięśni i poziomy VO2 max u wszystkich uczestników.
Odkrycia te są istotne dla wspierania społeczności nordic walking. Pokazuje to, że nordic walking może przynieść tyle samo korzyści, co chodzenie na siłownię! Nordic walking ma dodatkowe zalety w postaci odciążenia stawów i zwiększonej stabilności dzięki 4 punktom kontaktu. Jeśli więc siłownia nie jest dla Ciebie, chwyć kijki i zamień swój dom, okolicę, podwórko lub inne miejsce w swoją siłownię!
Dowiedz się więcej o korzyściach płynących z Urban Poling dla diabetyków podczas naszej nadchodzącej wirtualnej konferencji na żywo dla rdzennych Amerykanów 27 stycznia o 12:00 EST. Zapraszamy na stronę https://urbanpoling.com/
Brak komentarzy