Trenuj swoje serce! Luty jest Narodowym Miesiącem Serca na całym świecie! Według WHO choroby układu krążenia (CVD) są główną przyczyną zgonów na całym świecie, pochłaniając około 17,9 miliona istnień ludzkich rocznie. Największym zagrożeniem dla zdrowia serca jest niezdrowa dieta, brak aktywności fizycznej, palenie tytoniu i szkodliwe spożywanie alkoholu. Niektóre schorzenia zwiększające ryzyko rozwoju CVD obejmują wysoki poziom cukru we krwi, glukozy i lipidów oraz otyłość. To właśnie tutaj Urban Poling może pomóc! Weź odpowiedzialność i dodaj parę kijków do chodzenia, aby złagodzić, a nawet zmniejszyć niektóre z czynników ryzyka poprzez zwiększenie poziomu aktywności fizycznej! Bez względu na wiek i etap życia, włączenie biegania miejskiego do rutyny jest świetnym pierwszym krokiem do zapobiegania chorobom układu krążenia lub rozpoczęcia rehabilitacji.
Nadal nie jesteś przekonany? Dowodem są badania, które pokazują, że nordic walking wspiera zdrowie serca:
Badanie opublikowane przez University of Ottawa Heart Institute wykazało, że chodzenie z kijkami jest lepsze niż standardowa rehabilitacja kardiologiczna, nawet w przypadku osób z łagodną lub umiarkowaną niewydolnością serca. Keast et al., 2013
Krótki, 6-tygodniowy program ćwiczeń wytrzymałościowych miał działanie hipotensyjne u osób starszych w wieku powyżej 65 lat. Chomiuk i wsp., 2013
12-tygodniowy program nordic walking o umiarkowanej intensywności wykazał znaczące zmniejszenie BMI, TF, LDL, TG i WC. Hagner et al., 2009
Nic dziwnego, że kijki Urban i Activator są szeroko stosowane w Kanadzie i innych częściach świata jako aktywny sposób zapobiegania chorobom serca, jednocześnie czerpiąc dodatkowe korzyści z niższego poziomu ciśnienia krwi, lepszego zarządzania wagą i obniżenia poziomu stresu poprzez dodanie kijków do spaceru. Ale to nie wszystko! Kijki Activator są wykorzystywane jako najlepsze praktyki w rehabilitacji kardiologicznej w Kanadzie. Pobudź więc krążenie krwi i zadbaj o zdrowe serce, idąc drogą do lepszego samopoczucia dzięki Urban Poling. Twoje serce cię za to pokocha!
