Entraînez votre cœur ! Février est le mois national du cœur dans le monde entier ! Les maladies cardiovasculaires (MCV) sont la première cause de décès dans le monde. Selon l'OMS, elles font 17,9 millions de victimes chaque année. Les plus grands risques pour la santé cardiaque sont une alimentation malsaine, la sédentarité, le tabac et la consommation nocive d'alcool. L'hyperglycémie, la glycémie et les taux de lipides élevés, ainsi que l'obésité, sont des conditions qui augmentent le risque de développer une maladie cardiovasculaire. C'est là qu'Urban Poling peut vous aider ! Prenez les choses en main et ajoutez une paire de bâtons à votre marche pour atténuer et même réduire certains de vos facteurs de risque en augmentant votre niveau d'activité physique ! Quel que soit votre âge ou l'étape de votre vie, intégrer le poling urbain à votre routine est une excellente première étape pour prévenir les maladies cardiovasculaires ou pour commencer votre parcours de réadaptation.
Vous n'êtes toujours pas convaincu ? Les études montrent que la marche nordique est bénéfique pour la santé cardiaque :
Une étude publiée par l'Institut de cardiologie de l'Université d'Ottawa a conclu que la marche avec des bâtons est supérieure à la rééducation cardiaque standard, même pour les personnes souffrant d'insuffisance cardiaque légère à modérée. Keast et al, 2013
Un programme court de 6 semaines d'exercices d'endurance a eu un effet hypotenseur chez les personnes âgées de plus de 65 ans. Chomiuk et al, 2013
Un programme de marche nordique d'intensité modérée d'une durée de 12 semaines a permis de constater des diminutions significatives de l'IMC, du TF, du LDL, des TG et du tour de taille. Hagner et al, 2009
Il n'est pas surprenant que les bâtons Urban et Activator soient largement utilisés au Canada et dans d'autres parties du monde comme moyen actif de prévenir les maladies cardiaques tout en profitant des avantages supplémentaires d'une baisse de la tension artérielle, d'une meilleure gestion du poids et d'une réduction du niveau de stress, simplement en ajoutant des bâtons à votre marche. Mais ce n'est pas tout ! Les bâtons Activator sont utilisés comme meilleures pratiques pour la réadaptation cardiaque au Canada. Alors, faites circuler le sang et gardez votre cœur en bonne santé en marchant vers une meilleure santé grâce à Urban Poling. Votre cœur vous en sera reconnaissant !
