Jako zapracowana matka trójki dzieci, Lee-Anne Kennedy ma trudności z dopasowaniem treningów do swojego napiętego harmonogramu. Ale jako osoba z cukrzycą wie, że ćwiczenia muszą być priorytetem w jej życiu. Jest zapaloną narciarką, spacerowiczką i byłą biegaczką, ale jej obecnym ulubionym treningiem jest bieganie po mieście, znane również jako nordic walking.
"Tak łatwo jest po prostu chwycić kijki i wyjść z domu na trening" - mówi Kennedy, która jest również pielęgniarką i edukatorką diabetologiczną. "Miejskie bieganie naprawdę pomaga mi utrzymać poziom cukru we krwi w zdrowym zakresie, a także pomaga kontrolować moją wagę".
Jak mówi Kennedy, mieszkający w Deep River w Ontario, prawidłowe korzystanie z kijków jest kluczem do osiągnięcia korzyści. Większość osób potrzebuje tylko jednej lub dwóch lekcji, aby wypracować dobrą formę.
Kiedy Margaret Helmuth potrzebuje pomocy w radzeniu sobie z cukrzycą, liczy również na miejski poling. Próbowała szybkiego marszu, ale nie podnosił on tętna do poziomu zalecanego przez lekarza i miał niewielki wpływ na poziom cukru we krwi.
Następnie, około dwa lata temu, odkryła, że urban poling oferuje właśnie to, co zalecił lekarz.
"Chodzenie z kijkami nigdy nie obniża mojego poziomu cukru" - mówi Helmuth, która mieszka w Toronto. "I zawsze osiągam docelowe tętno, kiedy chodzę z kijkami".
Aby uzyskać więcej informacji na temat Urban Poling lub znaleźć instruktora w swojej okolicy, odwiedź stronę internetową Urban Poling.
Historia nadesłana przez Barb Gormley, Urban Poling Inc. Opublikowano w biuletynie PartcipACTION ze stycznia 2011 r.