Wpływ treningu nordic walking na jakość życia, równowagę i mobilność funkcjonalną u osób starszych: Randomizowane badanie kliniczne
- PMID: 30699211
- PMCID: PMC6353202
- DOI: 10.1371/journal.pone.0211472
Streszczenie
Cel: Istnieją fizjologiczne i biomechaniczne dowody sugerujące możliwą przewagę używania kijków w programach treningowych chodzenia. Celem tego badania było sprawdzenie hipotezy, że niewytrenowane osoby starsze trenujące nordic walking przez osiem tygodni będą wykazywać większą poprawę w zakresie mobilności funkcjonalnej, jakości życia i równowagi posturalnej niż osoby trenujące bez kijków; bardziej prawdopodobne jest wystąpienie samodzielnie wybranej prędkości chodu (główny wynik) i wskaźnika rehabilitacji lokomotorycznej niż jakości życia, równowagi statycznej i stabilności dynamicznej. Było to dwuramienne randomizowane badanie z kontrolą próby i obciążenia.
Metody: Trzydzieści trzy niewytrenowane osoby starsze zostały losowo przydzielone do grup treningowych nordic walking (n = 16, wiek: 64,6±4,1 lat) i free walking (n = 17, wiek: 68,6±3,9 lat).
Results: Improvements in the self-selected walking speed (primary outcome, p = 0.011, ES = 0.42 95%CI -0.31 to 1.16), locomotor rehabilitation index (p = 0.013, ES = 0.36; (95%CI -0.39 to 1.10), quality of life (p<0.05), static balance (p<0.05) and dynamic variability (p<0.05) were found in both groups.
Wnioski: Hipoteza nie została potwierdzona, nasze wyniki wskazały, że po 8 tygodniach trening nordic walking nie przyniósł większej poprawy niż trening swobodnego chodzenia w odniesieniu do pierwotnego wyniku (samodzielnie wybrana prędkość chodzenia) i większości drugorzędnych wyników (w tym wskaźnik rehabilitacji ruchowej, równowaga statyczna, stabilność dynamiczna oraz psychologiczne i społeczne domeny jakości życia).
Rejestracja badania: ClinicalTrials.gov NCT03096964.
Link z PubMed - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30699211/
