RockSteadyBoxingQuizUP | Urban Poling

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Quali delle seguenti caratteristiche dei bastoni ACTIVATOR sono state sviluppate specificamente per aumentare l'efficacia e la sicurezza della riabilitazione?

a) impugnatura sottile con cinturino, punte in acciaio al carburo, sistema twist lock e punte a campana

b) ampia sporgenza al posto della cinghia, impugnatura ergonomica, 3 funzioni antivibrazione, sistema di blocco a pulsante e punte a campana

c) impugnatura sottile, sistema di bloccaggio a pulsante, 3 funzioni antivibranti, punte in acciaio al carburo, punte a forma di stivale

d) nessuna delle precedenti

Qual è la capacità di carico dei pali ACTIVATOR per ogni palo e il peso massimo consigliato per l'utente?

A) Capacità di carico di 90 lb per palo e 200 lb come peso massimo dell'utente.

B) Capacità di carico di 150 lb per palo e 225 lb come peso massimo dell'utente.

C) Capacità di carico di 200 libbre per palo e 250 libbre come peso massimo dell'utente.

In quali delle seguenti situazioni consiglierebbe la tecnica ACTIVATOR piuttosto che la tecnica Urban Poling?

A) equilibrio limitato

B) riduzione della forza della presa

C) la gestione del peso è l'obiettivo principale

D) condizione neurologica progressiva

E) post intervento chirurgico all'anca e al ginocchio (alla settimana 4-8)

F) adulto meno attivo

G) tutto quanto sopra

H) a, b, d, e, f,

Quali sono le 4 fasi della tecnica ACTIVATOR?

a) 1)In piedi, posizionare i gomiti sui fianchi con un angolo di 90 gradi. Assicurarsi che i bastoncini siano sempre completamente verticali. 2) Fare un passo in avanti con i bastoncini e camminare come nella camminata normale: oscillare il braccio destro in avanti (con il gomito piegato a 90 gradi) mentre il piede sinistro avanza. Mantenere sempre i bastoncini verticali e davanti al corpo. 3) Assicurarsi che le braccia superiori oscillino in avanti e indietro dalle spalle (non dai gomiti) come pendoli. 4) Premete sul Ledge con il bordo esterno della mano per impegnare la parte superiore del corpo e i muscoli centrali e per aumentare la stabilità e l'equilibrio.

b) 1) Tenere le braccia dritte e mantenere i bastoncini in diagonale. 2) Fate un passo in avanti con i bastoncini e camminate come se steste camminando normalmente: oscillate il braccio destro in avanti mentre il piede sinistro avanza. 3) Assicurarsi che la parte superiore delle braccia oscilli in avanti e indietro dalle spalle (non dai gomiti) come un pendolo. 4) Premete sul Ledge con il bordo esterno della mano per impegnare la parte superiore del corpo e i muscoli centrali e per aumentare la stabilità e l'equilibrio.

Quando prescriverebbe la tecnica dell'urban poling?

a) Stadi iniziali di patologie neurologiche - per aumentare la velocità dell'andatura, l'oscillazione delle braccia, l'attività di fitness o la tolleranza alla deambulazione.

b) Scarso equilibrio

c) Riabilitazione cardiaca, obesità e diabete per la gestione del peso e per fornire un maggiore allenamento cardiovascolare (il cliente non ha problemi di equilibrio).

d) Far progredire il cliente verso un esercizio di intensità maggiore.

e) A, C e D

f) Tutto quanto sopra

When % of your maximum heart rate should you targeting according to research when working with people in the early stages of Parkinson’s.

a) 90%

b) 30%

c) 80%

Qual è una delle fasi della tecnica di urban poling?

a) il braccio è dritto e le aste sono mantenute in posizione diagonale

b) il gomito è piegato e i pali sono mantenuti in posizione verticale

c) il braccio è dritto e i pali sono mantenuti in posizione verticale

Quali sono i vantaggi dell'uso dei bastoncini per gli esercizi da seduti e in piedi?

a) Miglioramento del controllo del tronco e della postura, l'esercizio diventa più astratto, aumento del ROM, movimenti più ampi e bilaterali.

b) Miglioramento del controllo del tronco e della postura, l'esercizio diventa più concreto, aumento del ROM, movimenti più ampi e bilaterali.

c) Miglioramento del controllo del tronco e della postura, l'esercizio diventa più concreto, aumenta il ROM, i movimenti più ampi e i movimenti bilaterali. Maggiore aderenza ai programmi di esercizio a casa

Quando l'uso dei bastoni è controindicato per un cliente o quando i bastoni devono essere usati solo sotto la valutazione/supervisione/assistenza di un professionista della riabilitazione?

a. Dyskinesia or Ataxia

b. Scarsa coordinazione

c. Fasi acute delle IST

d. Later stages of neurological conditions

e. Significant physical/visual neglect with a stroke

f. Utilizzatore di un deambulatore o di un bastone

g. Post hip/knee post surgery before WBT

h. All of the above

i. a, b, e, f

10.

What factors should you consider when designing an outdoor walking group for less active older adults or rehabilitation clients with significant challenges with balance?

a) Tempo atmosferico

b) Terreno

c) Percorso

d) La prima sessione di poling all'esterno deve essere pari al 30% della tolleranza massima di camminata del partecipante di livello più basso.

e) Aumentare la velocità e la distanza ogni settimana, indipendentemente dal livello di forma fisica dei partecipanti.

f) Accogliere i camminatori veloci e lenti

g) Rapporto tra partecipanti e personale

h) Traffico e ostacoli

i) File singole sui marciapiedi

j) Iniziare con il poling al chiuso

k) a, c, g e h

l) a, b, c, d, f, g, h, I, j

11.

How can you add more variety to Rock Steady Boxing outdoor poling programs?

a) Invite caregivers to a demonstration once your clients are confident with the technique

b) Add in an obstacle course

c) Walk on different terrain

d) Work to a goal of 1, 2 km walks or events

e) All of above

Tempo scaduto

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