Vancouver Sun
L'Urban Poling batte l'allenamento a piedi. Chiamata anche nordic walking, la tecnica brucia più calorie ed è più facile per le articolazioni.
"Se vado a fare una passeggiata, preferisco prendere i bastoncini perché brucio fino al 46% di calorie in più. Sto usando fino al 25% di ossigeno in più e sto usando il 90% dei muscoli del mio corpo invece che solo dai fianchi in giù. Si usano tutti i muscoli della schiena e il core", ha detto. "Perciò ogni passo che si fa è un mini crunch per gli addominali. Se fai 1.800 passi, hai fatto 1.800 mini crunch. Il risultato è davvero notevole".
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