Vancouver Sun
Urban Poling ist besser als ein Walking-Workout. Die auch als Nordic Walking bezeichnete Technik verbrennt mehr Kalorien und ist gelenkschonender
"Wenn ich spazieren gehe, nehme ich viel lieber die Stöcke, weil ich bis zu 46 Prozent mehr Kalorien verbrenne. Ich verbrauche bis zu 25 Prozent mehr Sauerstoff und setze 90 Prozent der Muskeln in meinem Körper ein, nicht nur die der Hüfte. Sie benutzen alle Ihre Rückenmuskeln und Ihre Körpermitte", sagte er. "Jeder Schritt, den Sie machen, ist ein Mini-Crunch für Ihre Bauchmuskeln. Wenn Sie 1.800 Schritte gehen, haben Sie 1.800 Mini-Crunches gemacht. Das summiert sich wirklich."
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