I 5 principali consigli per prevenire le cadute di un OT e di un gerontologo!

Le cadute sono la principale causa di infortunio tra gli anziani e il numero di persone che cadono aumenta esponenzialmente ogni decennio dopo i 65 anni. Fortunatamente, esistono molti accorgimenti che possono essere adottati per ridurre il rischio di cadute.

Ecco i 5 consigli principali per prevenire le cadute di Mandy Shintani, terapista occupazionale e gerontologa e fondatrice di Urban Poling:

1. Assicuratevi di usare scarpe di sostegno per l'esterno e per l'interno invece delle pantofole. Invece di usare le ciabatte, comprate una scarpa di sostegno da usare all'aperto, ma tenetela solo per gli interni. Come ha detto un collega gerontologo, si chiamano pantofole per un motivo!
2. Uno dei motivi più comuni per cui si scivola è che si cammina a tentoni, non si piegano le ginocchia e si sollevano i piedi da terra.
3. Si tende a fare più attenzione quando si è fuori casa, ma in realtà la maggior parte delle cadute avviene in casa o nelle vicinanze. Quindi, mettete i piedi con attenzione quando andate a prendere la posta o camminate verso l'auto.
4. Mantenete un percorso chiaro per raggiungere il bagno. La lentezza e la costanza vincono la gara quando si va in bagno di notte.
5. Utilizzate i bastoni ACTIVATOR®! La ricerca supporta i fattori legati alla prevenzione delle cadute, come il miglioramento dell'equilibrio, della forza del nucleo e della postura.

I 4 punti di contatto forniti quando si cammina con i bastoncini ACTIVATOR® favoriscono l'equilibrio e la sicurezza ad ogni passo. La maggiore stabilità dei bastoncini durante l'esercizio consente di sentirsi sicuri dei propri movimenti e motiva a perseverare nel proprio regime. Spingendo verso il basso la sporgenza delle impugnature CoreGrip si favorisce una postura eretta e si impegna la parte superiore del corpo.

Scoprite un sacco di idee sulle strategie di prevenzione delle cadute attraverso il nostro webinar qui di seguito, condotto da Mandy Shintani, OT e Gerontologa: https://urbanpoling.com/live-webinar-factors-related-to-fall-prevention/