Urban Poling Instructor Course for Senior Living

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Welche der folgenden Eigenschaften der ACTIVATOR-Stangen wurden speziell entwickelt, um die Effektivität und Sicherheit in der Rehabilitation zu erhöhen?

a) dünner Griff mit Riemen, Hartmetallspitzen, Twist-Lock-System und glockenförmige Spitzen

b) breite Leiste anstelle eines Riemens, ergonomischer Griff, 3 Antivibrationsfunktionen, Knopfverriegelungssystem und glockenförmige Spitzen

c) dünner Griff, Knopfverriegelung, 3 Antivibrationsfunktionen, Hartmetallspitzen, stiefelartige Spitzen

d) keiner der oben genannten Punkte

Wie hoch ist die Tragfähigkeit der ACTIVATOR-Stangen pro Stange und das empfohlene maximale Benutzergewicht?

A) 90 lb pro Stange und 200 lb ist das maximale Benutzergewicht.

B) 150 lb pro Mast und 225 lb ist das maximale Benutzergewicht.

C) Die Tragfähigkeit beträgt 200 lb pro Stange und 250 lb ist das maximale Benutzergewicht.

In which of the following situations would you recommend the ACTIVATOR technique rather than the Urban Poling technique?

A) begrenztes Gleichgewicht

B) reduced grip strength

C) weight management is the primary goal

D) progressive neurological condition

E) post hip and knee surgery (at Week 4 to 8)

F) less active older adult

G) all of the above

H) a, b, d, e, f,

Was sind die 4 Schritte der ACTIVATOR-Technik?

a) 1) Stellen Sie sich aufrecht hin und stützen Sie Ihre Ellbogen in einem 90-Grad-Winkel an den Seiten ab. Achten Sie darauf, dass die Stöcke immer ganz senkrecht stehen. 2) Treten Sie mit den Stöcken nach vorne und gehen Sie wie beim normalen Gehen: Schwingen Sie Ihren rechten Arm nach vorne (mit um 90 Grad gebeugtem Ellbogen), während Ihr linker Fuß nach vorne tritt. Halten Sie die Stöcke immer senkrecht und vor Ihrem Körper. 3) Achten Sie darauf, dass Ihre Oberarme von den Schultern (nicht von den Ellenbogen) aus wie ein Pendel nach vorne und hinten schwingen. 4) Drücken Sie mit der Außenkante Ihrer Hand auf die Ledge, um Ihren Oberkörper und Ihre Rumpfmuskulatur anzuspannen und Ihre Stabilität und Balance zu verbessern.

b) 1) Halten Sie die Arme gerade und halten Sie die Stöcke in einem diagonalen Winkel. 2) Treten Sie mit den Stöcken nach vorne und gehen Sie wie beim normalen Gehen: Schwingen Sie den rechten Arm nach vorne, während der linke Fuß nach vorne tritt. 3) Achten Sie darauf, dass Ihre Oberarme von den Schultern (nicht von den Ellbogen) aus wie ein Pendel nach vorne und nach hinten schwingen. 4) Drücken Sie mit der Außenkante Ihrer Hand auf die Ledge, um Ihren Oberkörper und Ihre Rumpfmuskulatur anzuspannen und Ihre Stabilität und Balance zu verbessern.

Wann würden Sie die Urban Poling-Technik verschreiben?

a) Frühe Stadien neurologischer Erkrankungen - zur Erhöhung der Ganggeschwindigkeit, des Armschwungs, der Fitnessaktivität oder zur Steigerung der Gehfähigkeit

b) Schlechtes Gleichgewicht

c) Herz-Reha, Adipositas und Diabetes zur Gewichtskontrolle und für ein stärkeres Herz-Kreislauf-Training (der Kunde hat keine Gleichgewichtsprobleme)

d) Übergang des Kunden zu einer Übung mit höherer Intensität

e) A, C und D

f) Alle oben genannten Punkte

Was ist einer der Schritte der Urban Poling-Technik?

a) der Arm ist gerade und die Stangen werden in diagonaler Position gehalten

b) der Ellenbogen ist angewinkelt und die Stöcke werden in einer vertikalen Position gehalten

c) der Arm ist gerade und die Stangen werden in vertikaler Position gehalten

Was sind die Vorteile der Verwendung von Stöcken für sitzende und stehende Übungen?

a) Verbesserte Rumpfkontrolle und Haltung, die Übung wird abstrakter, erhöhtes ROM, größere Bewegungen und bilaterale Bewegung

b) Verbesserte Rumpfkontrolle und Haltung, die Übungen werden konkreter, das ROM wird vergrößert, die Bewegungen werden größer und bilateral.

c) Verbesserte Rumpfkontrolle und -haltung, konkretere Übungen, größeres Bewegungsausmaß, größere Bewegungen und bilaterale Bewegungen. Bessere Einhaltung der Übungsprogramme zu Hause

When should a client be contraindicated for using poles or when should poles only be used under the assessment/supervision/assistance of a rehab professional?

a. Ataxie

b. Schlechte Koordinierung

c. Akute Stadien von STI

d. Mid to later stages of neurological conditions

e. Körperliche/visuelle Verwahrlosung mit einem Schlaganfall

f. Walker or cane user

g. Eingeschränkte Sicht

h. Begrenzte Urteilskraft oder Einsicht

i. Nach der Operation

j. Vorgeschichte von aggressivem Verhalten

k. Alle der oben genannten Punkte

What factors should you consider when designing an outdoor walking group for less active older adults or rehabilitation clients?

a) Weather

b) Terrain

c) Route

d) The first poling session outside should be equal to 30% of the maximum walking tolerance of the lowest level participant

e) Increasing the speed and distance every week regardless of the fitness level of participants

f) Accommodating fast and slow walkers

g) Ratio of participants to staff

h) Traffic and obstacles

i) Single file on sidewalks

j) Indoor poling to begin with

k) a, c, g & h

l) a, b, c, d, f, g, h, I, j

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