10 Gründe, Urban Poling zu lieben

Sind Sie neugierig auf das Walking-Workout mit dem Stock? Urban Poling (auch bekannt als Nordic Walking) - denken Sie an Skilanglauf ohne Skier - hat Vorteile für den Muskelaufbau, die Kalorienverbrennung und die Körperhaltung, die es in Europa seit Jahrzehnten populär und in Kanada zu einem neuen Lieblingstraining gemacht haben. Schnappen Sie sich einfach Ihre Stöcke und los geht's - Sie brauchen weder ein teures Spandex-Outfit noch eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio! Hier sind 10 weitere Gründe, Urban Poling auszuprobieren.

1. Es verkleinert deine Taille-Deine Bauchmuskeln spannen sich jedes Mal an, wenn du dich mit deinen Stöcken abstößt. Das entspricht 1.000 Bauchmuskelkontraktionen pro Kilometer oder 1.800 pro Meile!
2. Ihre Knie und Hüften werden es Ihnen danken - mit denStöcken können Sie Ihr Gewicht von den Hüften und Knien auf den Oberkörper verlagern. Sie können weiter, schneller und sogar schmerzfrei gehen.
3. Es kurbelt die Kalorienverbrennung an - Untersuchungenhaben es immer wieder bewiesen: Urban Poling verbrennt bis zu 46 % mehr Kalorien als normales Gehen. Wow!
4. Es formt Ihre Arme und Schultern - UrbanPoling beansprucht 90 Prozent Ihrer Muskeln, vor allem die wenig beanspruchten Oberkörpermuskeln. Hallo kurze Ärmel!
5. Es hilft, den Blutzuckerspiegel auszugleichen - dasGanzkörpertraining beim Urban Poling hilft, den Blutzuckerspiegel in einem gesunden Bereich zu halten.
6. Sie richten sich auf und fühlen sich sicherer - Ihreobere Rückenmuskulatur (die, die Ihre Schultern nach hinten zieht) spannt sich jedes Mal an, wenn Sie Ihre Stöcke aufstellen und die ergonomischen Griffe nach unten drücken.
7. Es ist ein geselliges Training, das Spaß macht - laden SieIhre Freunde, Ihre Eltern und Ihre Kinder ein, um mit Ihnen die gesundheitlichen Vorteile zu genießen.
8. Es ist ein erstaunlicher Stresskiller - diesanfte, rhythmische Bewegung lenkt von den Alltagssorgen ab und hebt die Stimmung.
9. Sie können die Intensität einstellen - UrbanPoling ist eine anregende Aktivität, die von Menschen jeden Alters und jeder sportlichen Fähigkeit ausgeübt werden kann. Drücken Sie einfach auf die ergonomischen Griffe mit mehr oder weniger Intensität, um Ihr Tempo zu ändern.
10. Es ist eine großartige Alternative zum Laufen -allein oder mit einer Gruppe von Freunden können Sie die Wege oder Bürgersteige in Ihrer Umgebung erkunden. Urban Poling bietet dasselbe ganzjährige Frischlufterlebnis wie Laufen - nur ohne Erschütterungen und Stöße für die Gelenke.