Idealna burza

Rehab-er staje się Rehab-ee
Osobista historia OT o powrocie do zdrowia dzięki wykorzystaniu Urban Poles.

Jako terapeuta zajęciowy z powodzeniem używam kijków Urban z klientami od 2012 roku. Byłem pod takim wrażeniem kijków, że zostałem Master Trainerem, aby móc uczyć innych rehabilitantów o Urban Poling. Oprócz korzystania z nich z klientami, poling stał się moim ulubionym ćwiczeniem od kilku lat.

Tej wiosny zyskałam nowe spojrzenie na bieganie z kijkami, gdy wraz z mężem Guyem używaliśmy kijków do własnej rehabilitacji. W połowie kwietnia zachorowałam na krztusiec (koklusz), który uszkadza układ oddechowy. Kaszel utrzymuje się przez co najmniej 100 dni, a najgorszy kaszel występuje w pierwszym miesiącu. Doprowadziło to do braku snu i znacznej utraty wagi, czego kulminacją było skrajne zmęczenie.

Guy przez lata ciężkiej pracy doznał kilku urazów prowadzących do ucisku na rdzeń kręgowy, co wymagało pilnej operacji usunięcia kręgu C6 i sąsiednich dysków, aby zapobiec trwałemu paraliżowi. W tym samym dniu, w którym Guy przechodził operację, byłam na oddziale ratunkowym tego samego szpitala, ponieważ naprawdę myślałam, że umrę, ponieważ byłam tak słaba. Chodzenie do łazienki było wszystkim, z czym mogłam sobie poradzić w tym momencie. Nazwaliśmy to "idealną burzą".

Operacja zakończyła się sukcesem i Guy był w stanie chodzić bez utykania następnego dnia, ale wyraźnie musiał popracować nad wzmocnieniem. Musiał również zwiększyć obciążenie, aby promować tworzenie nowej kości w szyi w celu zespolenia kręgów C5 i C7 z tytanową klatką, która zastąpiła C6. Guy chciał również zrzucić zbędne kilogramy, które nagromadziły się podczas mniej aktywnych miesięcy. Oczekując na operację, Guy korzystał z kijków, ponieważ pozwoliło mu to uwolnić prawą stopę i podwoić prędkość chodzenia. Po operacji początkowo chodził bez kijków, ale pojawił się ból w prawym ramieniu, a kiedy zauważyłem, że zaczyna unieruchamiać prawe ramię, opierając rękę na przedniej części koszuli, zachęciłem go do użycia kijka do podparcia. Pomogło mu to utrzymać ramię w ruchu, jednocześnie nie nasilając bólu.

Na wczesnych etapach naszej rehabilitacji Guy był w stanie chodzić znacznie dalej niż ja, ponieważ zmęczenie nie było dla niego tak dużym czynnikiem. Kiedy byłem w stanie wznowić bieganie, mogłem tolerować tylko 5-minutową podróż do skrzynki pocztowej. Chociaż pracowałem z klientami, dla których zmęczenie było istotnym problemem, nigdy osobiście nie doświadczyłem, jak bardzo jest ono wyniszczające, aż do czasu tej choroby. Na początku maja nawet wzięcie prysznica oznaczało kilka godzin na regenerację. Pamiętam, że zastanawiałem się, jak nierealistyczne były niektóre z moich oczekiwań wobec klientów.

Na wczesnym etapie choroby nie prowadziłem samochodu, ponieważ napady kaszlu były tak gwałtowne i niespodziewane. Utrzymałem ten dobrowolny zakaz prowadzenia pojazdów po tym okresie, ponieważ moje zdolności poznawcze i czas reakcji były spowolnione z powodu braku energii. To sprawiło, że możliwość chwycenia kijków i rozpoczęcia spaceru zamiast jazdy na siłownię lub zajęcia fitness była nieoceniona. Po powrocie do prowadzenia samochodu nadal musiałem zarządzać poziomem energii, ponieważ interakcje z ludźmi w społeczności były bardzo męczące. To sprawiło, że doceniłem możliwość ćwiczenia w ciszy na świeżym powietrzu. Mamy piękne szlaki w pobliżu naszego domu i codziennie wychodziliśmy, gdy tylko robiło się jasno, zanim inne zadania pochłonęły naszą uwagę i energię. Moja teoria zakładała, że przedkładanie biegania nad prace domowe i ogrodowe pozwoli mi odzyskać energię potrzebną do podjęcia się również tych zadań. Dokładnie tak się stało.

Z czasem byliśmy w stanie chodzić przez 2 godziny po płaskim terenie. Następnie przeszliśmy do bardziej wymagających wędrówek, a kijki były niezbędne na bardziej stromym terenie. W chwili, gdy to piszę, moja rehabilitacja jest zakończona, jeśli chodzi o odnowioną siłę, energię i niezależność. Guy schudł 26 kilogramów i znów zaczyna pracować w drewnie. Nadal używamy naszych kijków, aby dalej poprawiać naszą kondycję.