Luty jest Miesiącem Zdrowia Serca i każdego roku fantastyczne organizacje, takie jak Cardiac Health Foundation i Heart and Stroke Foundation, starają się edukować Kanadyjczyków na temat ryzyka związanego z chorobami serca i środków, które wszyscy możemy podjąć, aby zarówno zapobiegać, jak i rozpoznawać oznaki zawału serca lub udaru mózgu.
Oprócz utrzymywania zdrowej diety, jednym ze sposobów na poprawę zdrowia serca jest robienie czegoś, co już znasz i kochasz: Urban Poling! Jest to łatwy sposób na zrobienie kilku dodatkowych kroków z dodatkowymi korzyściami, których nie uzyskasz podczas regularnego chodzenia - chociaż CTV News donosi, że "osoby z zaburzeniami tolerancji glukozy - czynnikiem powodującym cukrzycę i choroby układu krążenia - mogą zmniejszyć ryzyko zawału serca lub udaru mózgu, wykonując dodatkowe 2000 kroków dziennie" (aby przeczytać resztę tego artykułu, kliknij tutaj). Dlaczego nie dążyć do uzyskania tych dodatkowych 2000 kroków z dodatkowymi korzyściami płynącymi z Urban Poling? Spala on o 20-46% więcej kalorii niż chodzenie bez kijków, a oprócz korzyści związanych z utratą wagi, może również pomóc obniżyć ciśnienie krwi i poprawić poziom cholesterolu we krwi. Co więcej, Urban Poling może być również częścią procesu rehabilitacji po udarze lub incydencie sercowym, ponieważ wiele szpitali w całej Kanadzie oferuje obecnie Urban Poling aka Nordic Walking jako część programu rehabilitacyjnego. Aby uzyskać więcej informacji na temat korzyści zdrowotnych związanych z Urban Poling/Nordic Walking kliknij tutaj.
Jako okazję do pozostania aktywnym i podjęcia aktywności pompującej serce, możesz zarejestrować się na niektóre z nadchodzących wydarzeń, w których z pewnością wezmą udział inni Urban Polers!
Wesprzyj drużynę Nordic Kids Johna Fentona w lutym podczas najzimniejszej nocy w roku! Celem jego drużyny jest zebranie 50 000 dolarów na rzecz Yonge Street Mission w Toronto. Nawet jeśli nie możesz wziąć udziału w tym wydarzeniu, pamiętaj, aby wesprzeć tego fantastycznego człowieka i szczytny cel. Aby zapisać się do Team Fenton, odwiedź stronę zespołu.
Możesz również zarejestrować się odwiedzając stronę The Coldest Night of the year i na pytanie, do której drużyny chciałbyś dołączyć, wpisz TEAM FENTON.
Dostosowany do #HeartHealth - ZAPISZ DATĘ na nadchodzący Marsz Życia wspierający Fundację Zdrowia Serca.
ZAPISZ RÓWNIEŻ DATĘ na nadchodzący Światowy Marsz Partnerstwa, który odbędzie się w maju.
Życzymy ciepłego miesiąca i Walentynek! #MiesiącSerca #Walentynki