Bonne année ! Chaque nouvelle année représente un nouveau départ, une table rase, une période de rajeunissement, de nouvelles aventures et de nouveaux défis. Dans cet esprit et pour maintenir une santé optimale, nous lançons un nouveau défi pour vous, notre formidable communauté d'Urban Polers ! Au cours de l'année écoulée, nous avons partagé avec vous les innombrablesbienfaits d'UPpour la santé. Ce que nous savons être vrai, c'est que la première raison pour laquelle vous faites de l'Urban Pole, c'est VOUS ! Engagez-vous à faire 20 minutes d'UP par jour, en commençant par trois fois par semaine, et ce dès cette semaine ! Engagez-vous à relever le défi pendant 10 semaines, jusqu'au 15 mars 2016. Gardez une trace de vos séances d'entraînement et de ce que vous ressentez après, ce sera un excellent moyen pour vous de suivre vos succès et de voir à quel point vous vous sentez mieux au fur et à mesure que les semaines passent.
De plus, restez à l'écoute chaque semaine sur notre blog et dans les médias sociaux, car nous vous présenterons de nouveaux conseils et de nouvelles façons d'améliorer votre jeu ! N'oubliez pas que la répétition est la clé, alors mettez-vous au défi d'ajouter un ou deux jours supplémentaires de polissage chaque semaine. Votre corps et votre esprit vous remercieront !
Par ailleurs, pour ceux d'entre vous qui ont besoin d'un programme plus progressif pour devenir actifs, nous avons conçu un programme spécifique pour vous ! Au cours des prochains jours, nous publierons sur notre blog un programme de marche de 10 semaines qui a pour but de vous faire progresser graduellement en augmentant le temps et l'intensité de la marche chaque semaine. Ce programme a été conçu par Catherine Cameron, qui possède une vaste expérience dans l'industrie du conditionnement physique et de la santé et qui partage sa passion avec les Canadiens depuis plus de 25 ans. Nous sommes ravis de travailler avec elle pour faire connaître le poling urbain !
Tenez-nous au courant de vos progrès, partagez des photos sur Facebook/Twitter et dites-nous comment vous appréciez le défi. Utilisez le hashtag #GetFit4U pour que nous puissions facilement voir qui relève le défi à travers le Canada ! Si vous avez un Fitbit, allez à ce lien pour rejoindre la communauté Urban Poling #GetFit4U (ou allez à l'onglet Communauté et cherchez Urban Poling) pour enregistrer vos pas et partager vos progrès. Vous pouvez vous connecter avec d'autres Urban Polers à travers le Canada ou trouver d'autres personnes dans votre communauté et mettre en place des mini-défis hebdomadaires avec d'autres."
Faites de 2016 l'année où vous vous engagez pour votre santé - Urban Poling, For All The Right Reasons Starting with YOU !
Diana Oliver
Directrice générale
Urban Poling Inc.