Cecha Miesiąca Fizykoterapii: Dr Bahram Jam, PT

Maj jest miesiącem fizjoterapii, a my przedstawiamy kilku niesamowitych fizjoterapeutów, z którymi mieliśmy przyjemność pracować. Ten blog przedstawia dr Bahrama Jama, PT, którego mieliśmy szczęście gościć jako jednego z naszych prelegentów na naszych webinariach dotyczących biodra i kolana oraz autora pouczającego artykułu, Najlepsze opioidy nie są dostępne w butelce, ale można je znaleźć w małych, przyjemnych czynnościach.

W artykule dr Bahram omawia znaczenie aktywności fizycznej w leczeniu przewlekłego bólu oraz nadmierne przepisywanie opioidów, które przyczyniło się do epidemii uzależnienia od opioidów i przedawkowania oraz wzrostu liczby związanych z tym zgonów. Dr Bahram sugeruje alternatywną opcję dla osób potrzebujących ulgi w oparciu o liczne badania, które pojawiają się przeciwko stosowaniu opioidów w leczeniu przewlekłego bólu.

Nastąpiło przesunięcie uwagi z egzogennych opioidów na endogenne opioidy i neuroprzekaźniki, takie jak enkefalina i endorfiny wytwarzane przez ośrodkowy układ nerwowy i przysadkę mózgową. Endorfiny są zasadniczo substancjami podobnymi do morfiny wytwarzanymi przez nasze ciała, które zmniejszają zarówno intensywność, jak i nieprzyjemność bolesnych bodźców, jak wykazały badania. Endorfiny są wyzwalane przez różne aktywności, takie jak ćwiczenia aerobowe, trening interwałowy o wysokiej intensywności i ćwiczenia stabilizujące rdzeń, które lekarze mogą stosować jako opcję na receptę w celu ograniczenia stosowania opioidów na receptę.

Pacjenci regularnie uprawiający aktywność fizyczną są mniej narażeni na wystąpienie uporczywego bólu.

Dlatego też wielu pracowników służby zdrowia zaleca obecnie codzienne dawki ćwiczeń fizycznych o umiarkowanej lub wysokiej intensywności ze względu na ich zdolność do stymulowania endogennej produkcji opioidów.

Nic dziwnego, że dr Bahram wymienia Urban Poling jako opcję na receptę na ból, ponieważ jest to umiarkowana lub intensywna forma ćwiczeń aerobowych, którą można łatwo dodać do codziennego stylu życia. Niezależnie od tego, czy jest wykonywany indywidualnie, czy w grupie, sprzyja poprawie nastroju,

relacje społeczne i codzienna dawka śmiechu, które, jak udowodniono, zwiększają produkcję endorfin poprawiających samopoczucie!

Pełny artykuł dostępny jest tutaj: https://www.aptei.ca/wp-content/uploads/opioids-2019.pdf