Comment Urban Poling a aidé une future maman !

Si vous avez déjà été enceinte ou si vous connaissez quelqu'un qui l'a été, vous savez probablement qu'il y a beaucoup de mythes et d'histoires de vieilles femmes associés à la grossesse (par exemple, les envies de sucré/salé pour prédire le sexe). L'un des mythes les plus répandus est l'idée que l'on ne peut pas faire d'exercice pendant la grossesse. Heureusement, la recherche a démenti ce mythe et soutiennent en fait le contraire. Il est prouvé que le fait de pratiquer une activité physique régulière pendant la grossesse contribue à améliorer les désagréments courants (fatigue, douleurs dorsales, mauvaise posture), à réduire le risque de diabète gestationnel chez la mère et, enfin, à faciliter l'accouchement et la convalescence.

Maintenant, si vous vous demandez quel type d'exercice pourrait vous convenir, je vous encourage à essayer le poling urbain ! C'est ce qu'a fait Allysha et voici ce qu'elle dit à propos de l'Urban Poling pendant son troisième trimestre ;

"J'ai été présenté pour la première fois à Urban Poling il y a quelques années Il y a quelques années, alors que je travaillais au Humber College. À l'époque, j'entamais mon troisième trimestre de grossesse et je sentais une instabilité accrue dans mon genou à la suite d'une ancienne blessure. J'ai toujours été active physiquement et je voulais continuer à faire de l'exercice, mais je devais respecter de nouvelles limites. Pour de nombreuses raisons, une activité à faible impact comme la marche était la solution.
C'est à cette époque que le cours de certification Urban Poling a été proposé aux instructeurs de fitness et au personnel de notre département. J'ai décidé de m'inscrire et j'ai tout de suite remarqué que la marche avec les bâtons augmentait l'activation musculaire de mes épaules, de mes bras et de mon tronc, ce qui favorisait une posture saine. Je me sentais très stable en marchant, tout en faisant un bon entraînement de tout le corps. De plus, je pouvais augmenter ou diminuer la durée de l'entraînement en fonction de mon état d'esprit.
Aujourd'hui, j'apprécie toujours les bâtons pour l'activation musculaire supplémentaire et je pense qu'ils sont parfaits pour les jours de récupération active, les pauses déjeuner au travail et le maintien d'un mode de vie actif et sain.
Je suis si heureuse qu'Urban Poling m'ait trouvée à ce moment-là ! - Allysha

Comme toujours, avant de vous engager dans tout type d'exercice, veuillez consulter votre fournisseur de soins de santé pour vous assurer qu'il vous convient !

Joyeux Poling !
-L'équipe Urban Poling